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헛개나무는 숙취 해소는 물론이거니와 알코올 중독, 간 역할과 작용, 깨끗한 피, 목마름, 해독 등에 도움을 주다고 알려져 있습니다. 본초강목에선 과음으로 술을 마시면 헛개나무를 데워 치유한다고 합니다. 이에 따라 헛개나무를 사용한 음료가 많이 시판되고 있습니다.
또한 헛개나무는 어느 것 하나라도 버릴 수 없을 만큼 영양분이 넉넉하다는 뜻으로 생각하시면 됩니다. 좋은 헛개나무차는 목마름 해소에 좋아 과음 후 위장을 해소해 주는 효능가 있어 숙취 음료의 원료로 활용된다고 합니다. 헛개나무는 알코올 분해 효능가 뛰어나 간 건강 향상에도 도움을 준다고 합니다.
헛개나무
깊은 산이나 50~800m 높이의 높은 산, 자갈이 많은 곳이나 계곡 등이 양지쪽에 주로 서식합니다. 줄기 껍질이 논바닥처럼 갈라지고 열매가 불룩합니다. 그것은 6월에서 7월 사이에 가지나 잎의 끝에서 녹색을 띤 흰색으로 꽃이 핀다. 양쪽 끝에는 서로 마주 보고 갈라지는 꽃받침이 나오고, 각 마디와 끝에는 지름 7㎜ 정도의 꽃이 걸려 있습니다. 지름 8mm 정도의 작은 항아리 형태의 열매로 9월부터 10월까지 주머니가 불룩하게 부풀 어두운 붉은색을 띤다. 단단한 핵에 싸인 씨앗들이 있으며 그것들은 달콤한 맛이 납니다.
헛개나무 효능
1. 헛개나무 효능 - 숙취해소
몸안 알코올을 분해하는 효소는 알코올탈수소효소와 아세트알데히드 탈수소효소로 이 두 효소의 활성을 높이고 알코올 대사를 빠르게 촉진시켜 숙취 해소에 도움을 준다고 합니다. 2017년 연구결과에 따르면 헛개나무 추출물을 마신 사람과 마시지 않은 사람에 비해 두통, 현기증, 메스꺼움, 숙취 정도가 상대적으로 약하였다.
2. 헛개나무 효능 - 황달의 치유
헛개나무는 황달 증상자들을 치유하는데 도움을 준다고 합니다. 황달 징후는 헛개나무, 다슬기, 오리고기, 도미 등과 함께 섭취하면 황달 징후 향상에 효능가 있다고 합니다.
3. 헛개나무 효능 - 간건강
헛개나무(과일, 헛개나무차)에는 오메가-3 지방산과 각가지 아미노산이 많은 양 함유되어 있어 간세포 활성화에 도움이 되고 간 건강과 간 역할과 작용 증진에 도움이 됩니다.
특별히 간에 쌓인 지방을 저감시켜주고 지방간의 미리 대처와 향상에 특별히 효능가 있다고 알려져 있기 때문에 자주 드시기 바라요.
4. 헛개나무 효능 - 뼈 건강
칼슘은 뼈 건강에 필수적인 영양소로, 헛개나무는 칼슘이 넉넉합니다. 칼슘은 뼈의 발달과 건강에 도움을 주기 때문에 골밀도를 높이는 데 뛰어난 효능가 있습니다. 뼈의 발달은 증식이기 어린이의 뼈 증식을 도와주고, 높은 골밀도는 노인의 골다공증을 예방하는데 효능적입니다.
5. 헛개나무 효능 - 이뇨 작용
동의보감, 본초강목 등 약리학 서적에 따르면 헛개나무는 이뇨작용을 활성화시켜 해열과 목마름 해소에 효능가 있는 것으로 기록되어 있습니다. 또 헛개나무에는 칼륨이 많은 양 함유되어 있어 몸 안에 쌓인 독소와 노폐물을 배출하는 작용을 합니다.
헛개나무 효능은 독소, 노폐물, 심한 나트륨 배설 등에 효능가 있다고 합니다. 그것은 헛개나무의 이뇨 작용 때문인데요. 이뇨작용은 신장 역활과 작용을 활성화시켜 소변 배출을 원만하게 해주고, 원만한 소변 배출은 독소 등 나쁜 노폐물 배출에 효능가 있다고 합니다.
6. 헛개나무 효능 - 변비 향상
헛개나무 효능는 배변을 활성화하고 배변을 원만하게 해 몸안 장 제거에 도움을 준다고 합니다. 그래서 변비 향상 및 변비 을 예방하는데 효능가 있고, 그 밖에도 헛개나무는 장내 유해균을 제거하고 독소 배출을 좋게 하여 장질환을 예방하는데 효능가 있습니다. 또 헛개나무에 들어있는 칼륨은 독소와 노폐물을 배출시켜 장을 건강하게 만든다.
7. 헛개나무 효능 - 알코올 금단 치유
알코올 금단증후군은 무리한 음주를 오래 한 사람이 갑자기 술을 끊었을 때 나타나는 여러 가지 징후로 몸적·정신적 변동, 떨림, 불안, 불면증, 섬망 등이 있습니다. 헛개나무의 유도체인 디히드로마이세틴이 알코올 이탈 증후군을 치유할 수 있다는 가능성을 시사합니다.
8. 헛개나무 효능 - 피로해소
헛개나무에는 무기질 고유의 특성과 아미노산이 많이 들어 있어 신진대사를 촉진하고 혈액순환을 좋게 하여 피로해소에 효능가 있다고 합니다. 특별히 스트레스나 심한 사무로 만성피로를 겪는 직장인들에게 좋습니다.
그리고 헛개나무의 효능에 포함된 미네랄과 아미노산이 신진대사를 활발하게 해 주고 혈액순환을 촉진하며 피로해소에 도움이 된다고 합니다.
9. 헛개나무 효능 - 근육통 향상
평상시보다 거친 신체 활동이나 몸활동을 많이 하는 날에는 근육이 찢어지고 근육통이 생기지만 찢어진 근육의 상처는 시간이 걸리기 때문에 며칠 동안 거북함을 느끼게 됩니다.
이럴 때는 헛개나무 물이나 차를 마시면 근육 이완과 근육통 향상에 도움이 됩니다. 칼륨과 철분이 많이 들어 있어 관절염 등 염증성 질환에 좋아 관절염 미리 대처와 통증 완화에 도움이 됩니다.
헛개나무 먹는 법
헛개나무는 음료, 알약, 칼슘, 쉽게 먹을 수 있는 분말 제품 등 여러 가지 형태로 시중에 널리 유통되고 있습니다. 집에서 직접 차를 우려내거나 제조사와 헛개나무의 고유의 특성표에서 첨가물을 확인할 수 있습니다.
헛개나무 부작용
과즙이나 헛개나무차를 장기간 과다하게 섭취하시면 간의 해독에 도움이 되지 않고 오히려 해독 능력이 떨어져 간정맥, 폐색, 간경변 등 간 연관 질환은 물론이거니와 복통, 설사 등의 원인이 됩니다.
그래서 하루 1~2잔 정도가 적당하고, 간 역할과 작용이 저하된 간질증상자의 경우 주의해야 합니다.
마무리
이제까지 헛개나무 효능 9가지와 헛개나무 부작용에 대해 알아보았어요. 개인적으로 헛개나무 차를 상당히 좋아하고 즐겨 먹곤 했는데요. 오늘 헛개나무에 관한 공부를 해보시면서 이렇게 다양하고 놀라운 헛개나무 효능이 많더라는 것을 알게 되었어요. 하지만 아무리 건강에 좋은 식품이고 음식이라고 하더라도 과다한 섭취는 부작용을 야기시킬 수 있으므로 항상 적당량만을 드시기를 당부드려요.
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