글루타치온 효능 9가지 부작용

활성산소가 과잉되면 체내에서 염증반응이 일어난다고 합니다. 만성 염증을 예방하려면 유리 산소를 최소화하는 것이 중요합니다. 그러나 활성산소는 식사나 호흡과 같은 일상적인 활동에서 자연적으로 생성되며 면역세포가 유해한 세균이나 바이러스와 싸우는데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 스트레스, 흡연, 과식, 과도한 운동과 같은 건강에 좋지 않은 습관은 유리 산소가 정상 세포를 공격하여 다양한 질병을 유발할 수 있습니다.

 

 

 

 

글루타치온

글루타치온은 효모, 동물 근육, 간 조직에서 발견되는 결정성 펩타이드로 해독을 비롯한 다양한 건강상의 이점이 있는 세 가지 아미노산(글루탐산, 글리신 및 시스테인)으로 구성되어 있습니다. 이번 글에서는 글루타치온 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

 

글루타치온 효능 9가지 부작용

 

 

 

글루타치온 효능 9가지

 

글루타치온 효능 1. 뇌 건강

글루타치온 효능 첫 번째는 뇌건강입니다.글루타치온은 뇌 건강에 몇 가지 잠재적인 이점이 있는 것으로 밝혀진 매우 효과적인 항산화제입니다. 주요 기능 중 하나는 신체에서 활성 산소를 제거하여 질병 치료를 돕는 것입니다. 이는 종종 산화 스트레스 및 염증과 관련된 알츠하이머 및 파킨슨병과 같은 뇌 질환의 경우에 특히 중요합니다. 글루타치온은 뇌의 도파민 뉴런을 파괴하는 것으로 나타났으며, 이는 이러한 유형의 질병의 발병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 좋은 글루타치온 수치는 또한 더 나은 전반적인 뇌 건강과 관련이 있습니다.

 

 

 

 

글루타치온 효능 2. 면역기능 강화

글루타치온 효능 두번째는 면역기능 강화 입니다. 글루타치온은 강력한 면역 체계를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 신체의 글루타치온 수치가 감소하면 면역 세포는 유해한 세포와의 싸움에서 힘을 잃습니다. 신체의 글루타치온 수치를 향상시키는 것으로 알려진 N-아세틸시스테인은 면역 세포가 효과적으로 기능할 수 있는 능력을 회복시키는 것으로 나타났습니다. 이것은 결핵 및 기타 만성 질환을 유발하는 박테리아를 억제하여 질병 및 감염의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

글루타치온 효능 9가지 부작용

 

 

 

글루타치온 효능 3. 자폐증 개선

글루타치온 효능 세 번째는 자폐증 개선 입니다. 의학 연구에 따르면 자폐아는 일반 어린이보다 글루타치온 수치가 낮습니다. 자폐증이 있는 어린이에게 글루타치온 보충제를 공급하면 수치가 크게 개선되는 결과를 얻었지만 그 효능을 확인하기 위해서는 추가 실험이 필요합니다. 글루타치온은 또한 자폐증의 행동 증상에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 밝혀져 이 상태를 치료하는 역할을 할 수 있음을 시사합니다.

 

 

 

 

 

글루타치온 효능 4. 혈류 개선

글루타치온 효능 네 번째는 혈류개선 입니다. 글루타치온은 혈류 개선에 매우 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 좁아진 모세혈관을 뚫는 능력이 있어 몸 주변의 혈액 흐름을 개선하는 데 도움이 되기 때문이다. 이것은 세포를 활성화하고 혈액 벽에서 파편을 제거하여 혈압을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 글루타치온은 심장병과 동맥경화증 예방에 효과가 있는 것으로 밝혀져 심혈관 건강을 개선하려는 사람들에게 중요한 보충제입니다.

 

 

글루타치온 효능 9가지 부작용

 

 

 

글루타치온 효능 5. 치매 예방

글루타치온 효능 다섯 번째는 치매 예방 입니다. 글루타치온은 항산화 효과가 있어 뇌 세포 손상을 예방할 수 있습니다. 뇌세포 손상으로 이어질 수 있는 독소를 제거해 혈관을 정화하는 능력이 있기 때문이다. 연구에 따르면 글루타치온이 많이 함유된 음식을 지속적으로 섭취하는 사람들은 더 나은 뇌 세포 건강을 유지하고 알츠하이머병 및 파킨슨병과 같은 질병에 걸릴 위험이 낮습니다.

 

 

 

 

 

글루타치온 효능 6. 산화 스트레스 감소

글루타치온 효능 여섯 번째는 산화 스트레스 감소 입니다. 활성 산소는 체내 산소 대사의 중요한 부분입니다. 자유 산소 수치가 불균형해지면 산화 스트레스로 이어져 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 글루타치온은 산화 스트레스를 최대한 줄여 항산화제와 유리 산소의 균형을 맞추는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 이것은 전반적인 건강을 개선하고 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

글루타치온 효능 7. 눈 건강 증진

글루타치온 효능 일곱 번째는 눈 건강 증진 입니다. 글루타치온은 눈 건강 증진에 매우 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 이는 눈의 미세혈관 시스템에서 항산화제를 지원하는 데 도움이 되기 때문입니다. 글루타치온을 정기적으로 섭취하면 눈의 혈관을 개선하여 전반적인 눈 건강을 개선하고 눈 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.

 

 

 

 

 

글루타치온 효능 8. 간 기능 개선

글루타치온 효능 여덟 번째는 간 기능 개선 입니다. 글루타치온은 간 기능 개선에 효과적이므로 간 질환이 있는 사람들에게 중요한 보충제입니다. 지방간 치유를 치료하기 위해 종종 정맥 주사로 사용됩니다. 한 연구에서는 간 기능을 개선하기 위해 4개월 동안 300mg을 복용할 것을 권장합니다.

 

글루타치온 효능 9가지 부작용

 

 

 

 

글루타치온 효능 9. 노화 예방

글루타치온 효능 아홉 번째는 노화 예방 입니다. 글루타치온은 뛰어난 항산화 작용으로 체내의 독성이 없는 산소를 제거하고 노화를 예방합니다. 그것은 세포에 손상을 주고 조기 노화로 이어질 수 있는 자유 라디칼을 중화시키는 능력이 있습니다.

 

 

 

 

 

글루타치온 부작용

 

글루타치온을 고용량으로 섭취하면 과민증을 유발할 수 있으므로 소량으로 시작하여 점차 양을 늘려가는 것이 좋습니다. 임산부나 천식이 있는 사람은 글루타치온 영양 보충제를 복용하기 전에 전문가와 상담해야 합니다. 유당과 유단백에 알레르기가 있는 경우 위장 장애나 알레르기 반응이 나타날 수 있으므로 적당량을 섭취하는 것이 필수입니다.

지금까지 글루타치온 부작용 알아 보았습니다.

 

글루타치온 효능 9가지 부작용

 

 

 

결론

오늘의 글은 글루타치온 효능과 글루타치온 부작용 이었는데요. 글루타치온이 이렇게 놀라운 효능이 많다라는것을 알수 있었습니다. 아무리 좋은 식품이라고 하더라도 항상 적당량만 드시는것을 추천드립니다.

글루타치온 효능과 글루타치온 부작용의 글은 이제 마무리하겠습니다.

 

 

고구마 효능 11가지

라면 맛있게 끓이는 방법 1탄

블루베리 효능 12가지 총정리